Hier vind je de opnames van onze avonden IK HOUD VAN MIJ!
Deze pagina is alleen beschikbaar voor onze groep.
Kijk en luister ze zo vaak terug als je wilt. Je zal steeds weer iets nieuws horen en ervaren.
De kracht van herhaling!
Het kan zittend voor je scherm of tijdens een wandeling in de natuur. Meeschrijvend of luisterend. Alles kan. Voel wat past voor je.
TIPS om de workshop vorm te geven in je dagelijks leven:
- pak je mindmap met in het midden Ik Houd Van Mij erbij en vul deze eventueel aan.
Neem dan twee verschillende kleuren stift of pen en geef elk item een kleur: óf voedend
(energiegevend) voor IHVM of niet voedend (energievretend) voor IHVM.
Waar word je je bewust van? - merk welke lemniscaten je nog meer in jezelf herkent en ervaar met hulp van de oefening
wat dit in beweging brengt - leg de lemniscaat op de vloer met hulp van 3 papiertjes, 2 voor de polen en één voor het hart.
Ga staan op de ene pool en merk op wat je ervaart, voelt of welke beelden er komen.
Vervolgens idem met de andere pool.
Tenslotte ga je staan op het HART.
Je kunt ook beginnen in het hart en daarna naar de polen.
Speel ermee! - Loop rustig en voelend de 8.
- Voel hoe de lemniscaat in je lichaam beweegt, gewoon als je bij de kassa staat of je je tanden poetst.
VEEL PLEZIER ERMEE!
DEEL 1
Hier vind je de oefeningen:
50:20 De oefening waarin je kennis maakt met de twee polen van je lemniscaat
1:11:50 De oefening waarin je vanuit het midden, het hart, de twee polen in jezelf verbindt
DEEL 2
Hier vind je de oefeningen:
35:21 De oefening met je slachtoffer verhaal
55:48 De oefening met je hoge lat/perfectionisme verhaal
1:10:44 Afsluitende meditatie waarin alles samen komt
DEEL 3
Hier vind je de oefeningen:
41:10 De oefening met je innerlijke leerling
1:01:49 De oefening met je innerlijke leraar
1:20:10 Afsluitende meditatie Ik Houd Van Mij
